Träna med skrittmaskin- så gör du det!
En skrittmaskin är ett vanligt och enkelt verktyg för att ge dina hästar tillräckligt med motion. När en häst står i stallet hela dagen eller till och med i hagen, rör den sig inte tillräckligt naturligt. Genom att göra skrittmaskinen till en del av din dagliga rutin kan hästen förbli i god form och hälsosam. I praktiken anser vi att det finns flera skäl till att använda en skrittmaskin:
– Den ger hästen tillräckligt med motion, även när det inte är möjligt att springa fritt på grund av olika omständigheter.
– Hästar kan tränas extra med en skrittmaskin.
– Genom att använda en skrittmaskin blir hästen i bättre form och risken för skador minskar avsevärt.
– När hästen är skadad kan skrittmaskin vara en kontrollerad miljö där hästarna kan ta sina första steg.
Varför ska du använda en skrittmaskin?
Nu när vi vet mer om varför man ska använda en skrittmaskin, låt oss titta på fördelarna. Generellt sett så sparar du tid och ger din häst extra motion, en verklig win-win-situation.
– Skrittmaskinen fungerar som ett verktyg för uppvärmning och nedkylning.
– Du kan träna flera hästar samtidigt vilket sparar dig tid.
– Förbättring av hästarnas kondition och uthållighet.
– Det hjälper till att rehabilitera skadade hästar för att förebygga kolik på vintern då hästarna ofta rör sig för lite i hagen.
Fördelar med skrittmaskin för hästens hälsa.
Regelbunden träning i skrittmaskin har många positiva effekter på hästens mående.
- Ben: Det stärker benen och ger bättre skydd mot patogena och cancerceller.
- Rygg: Bättre utveckling av ryggmusklerna.
- Muskler: Håller muskelcellerna friskare genom att förbättra blodflödet och bromsa åldrandet.
- Lungor: Ökar blodflödet, förbättrar syretillförseln och koldioxidavlägsnandet.
- Hjärta: Stärker hjärtmuskeln, förbättrar effektiviteten, hjärtfrekvensen och blodtrycket.
- Hjärna: Ökar blodflödet, vilket leder till större vaksamhet och intellekt.
- Reflexer: Snabbare och bättre reflexer vid risk för snubbling eller fall.
- Kolik: Mycket effektivt för att förebygga och läka.
Hur du förebygger skador med skrittmaskinen
För att förebygga potentiella olyckor rekommenderar vi att du endast tränar hingstar tillsammans med andra hingstar eller valacker. Det är dock tillåtet att träna valacker tillsammans med ston och unga hästar i skrittmaskinen. För dessa hästar är det bra att börja med träningspass som inte överstiger 30 minuter och successivt öka passens längd.
Vi rekommenderar att du använder ett bra underlag exempelvis Equitrack-golv för att skydda hästarna från ben- och hovproblem. Skrittmaskinens golv är en viktig komponent och lika viktig som vilken typ av skrittmaskin du väljer.
Hur du får hästen att vänja sig vid skrittmaskinen
Vi skulle vilja ge dig några råd om hur du använder skrittmaskinen för första gången. Observera att dessa endast är allmänna rekommendationer och inte kan betraktas som det enda sättet att använda skrittmaskinen. Tränaren bör övervaka hästens reaktioner och anpassa träningen till varje hästs kondition i skrittmaskinen.
Det är lämpligt att stänga av elektriska stötsystemet under de första användningarna av skrittmaskinen. I början är det bäst att leda hästen med ett rep. Gå bredvid hästen i minst två varv så att hästen blir bekant med maskinen, dess dimensioner och träningsmetoden. När hästen känner sig bekväm kan du ändra rotationsriktningen. Detta hjälper hästen att förstå vad som händer.
Ta dig tid och fortsätt gå bredvid hästen i minst ytterligare två varv. Om möjligt rekommenderar vi att du låter en häst som redan är van vid skrittmaskin vara en förebild för yngre hästar. Den erfarna hästen kan lugna och leda de yngre hästarna.
Ställ din fråga till en av våra specialister
Har du några frågor angående placering, installation eller användning av en skrittmaskin?
Resultat över tid med skrittmaskinen
Efter att ha använt skrittmaskinen en tid kommer du att märka följande synliga fördelar med träningen.
- Karaktär: Fokuserad taktträning
- Benkvalitet: Kort och intensiv stimulering (intervallträning) förbättrar benstrukturen.
- Koordination: Varierade rörelser genom att använda olika hastigheter.
- Flexibilitet: Minskad stelhet.
- Reflexer: Betydande förbättring av reflexer, vilket minskar risken för skador.
Regelmässig träning i en skrittmaskin kombinerat med optimal näring kan uppnå följande:
Färre hälsoproblem.
Avsevärt färre ben- och hovproblem.
Bättre muskelutveckling, särskilt för ryggmusklerna.
Förbättrad flexibilitet och reflexer.
Betydligt färre skador.
Mindre risk för ataxi (en störning i nervsystemet).
60% mindre chans för osteokondrosdissekans.
Mindre risk för artrit.
Om du vill lära dig mer om vad Molenkoning skrittmaskiner kan göra för dig och dina hästar, kontakta oss eller begär vår broschyr.
Träningsprogram för skrittmaskin med kontrollpanel
En skrittmaskin kan manuellt styras, men också med en programmerad datorbox. Datorn gör det möjligt att ställa in takt- och travfrekvenser samt varvtider. Detta innebär att man kan skapa personliga träningsprogram som kan förbättra resultaten i träningen för era hästar.
Skrittmaskinens historia:
Skrittmaskin har varit en viktig del av många häststall sedan mitten av 1900-talet. Regelbunden träning med dina hästar kan ha många fördelar. Många uppfödare upptäckte detta också vid den tiden. Eftersom det inte fanns några stora tillverkare av hästgångare, gjorde många lantbrukare dem själva med olika material som de kunde hitta på och omkring gården. Idag är hästgångare en viktig del av de flesta ridskolor, handelsstall, avelsgårdar och även för privatpersoner hemma.
